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  第3章 听劝改造
  早上8点锺。
  “哗啦啦——”窗帘被一把拉开。
  唐宋伸了个大大的懒腰,只觉一阵神清气爽。
  睡眠质量出奇的好。
  被动技能【男神光环】的助眠效果比想象中要牛逼得多!
  这也让他对接下来的减肥计划充满了信心。
  要知道,保持身体健康的三个维度(睡眠、运动、饮食)中,最重要的就是睡眠。
  “啵!”唐宋伸出左手打了个清脆的响指,同时用意识呼唤游戏系统。
  “唰!”流光溢彩的系统光幕瞬间展开,带著令人迷醉的科幻感。
  唐宋深吸口气,很中二的张开双臂,唇角扬起的笑意安河桥都压不住。
  …
  简单洗了个漱,换上一身春秋款运动装,开始绕著小区慢跑。
  明媚的阳光透过槐树枝叶落在身上,暖洋洋的。
  放眼望去,他的世界仿佛被拂去了一层厚重的尘埃。
  天更蓝了,树更绿了,空气更清新了。
  唐宋深吸口气,感觉浑身上下都是劲!
  甚至还有闲工夫和翻找废品的大爷大妈们打招呼。
  不过随著运动的进行,他双腿开始发颤,身子渐渐弯曲,速度越来越慢。
  又咬牙坚持了好一阵,唐宋一屁股坐在路边的石台上,脸色又红又烫,“呼哧呼哧”喘著粗气。
  掏出手机看了看运动轨迹。
  全程3.5公,平均配速7'26“,可以说极其拉跨。
  长期不锻炼,加上超标的体重,有这样的成绩也很正常。
  休息了一会儿,唐宋拖著疲累的身体来到附近的早餐店。
  点了杯不加糖豆浆、两个水煮蛋。
  吃完早餐,回到出租屋。
  唐宋开始制定自己接下来的减肥计划。
  由于之前有过多次失败的经历,他在这方面还算有些心得。
  简单来说就是管住嘴迈开腿,尽可能的创造热量赤字,消耗身上多余的脂肪。
  不过这次毕竟关系到挑战任务,还有时间限制,必须全力以赴。
  先从网上下载了一份减肥计划表模板。
  接著开始查找优质的减肥经验贴,整理出适合自己的内容。
  时间滴滴答答,表格上的内容越来越丰富细致。
  包含了作息时间、每天的运动类型、饮水量、减脂餐食谱、阶段性减肥目标等等。
  在查找减肥资料的过程中,小红书上有几篇大火的笔记引起了唐宋的注意。
  是最近网上爆火的“听劝体”。
  标题中通常含有「听劝」、「改造」之类的关键词。
  内容是记录素人博主在广大热心网友的建议下,通过自己强大的执行力改造逆袭的过程。
  极强的参与感,让网友们仿佛在玩一场有趣的养成系游戏,热情高涨,化身赛博世界精神股东,不断从各个角度提出专业有效的建议。
  有减肥、有穿搭、有护肤、有发型、有妆造、有姿态…
  可以说是全方位帮助博主提升外貌魅力。
  不少素人不仅逆袭成功,还成了小有名气的网红。
  唐宋越看越心动。
  以他目前的情况,想要提升魅力,最简单、最快速的就是从外貌下手。
  而且按照游戏中的设定,知名度和影响力也是魅力值的重要组成部分。
  这种模式刚好和他完全适配,能节省他前期大量的发育时间。
  想到这,唐宋终于下定决心。
  认认真真洗了个澡,换上一身日常出街服,拢了拢头发,调整好拍摄角度。
  “哢嚓——”
  一张无美颜直出照片出现在相册。
  唐宋扫了一眼,瞬间羞耻心爆发,直接把照片删了。
  又换了角度、位置拍了几张,结果还是删删删。
  实在是不忍直视!太他妈糟糕了!